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Essayez de marcher pieds nus

Les chaussures pieds nus sont généralement reconnaissables au premier coup d'œil. Contrairement aux chaussures traditionnelles, elles ont tendance à être plus larges à l'avant pour laisser beaucoup d'espace aux orteils. En même temps, elles ont une semelle extérieure plus fine et plus souple, qui assure un contact parfait entre le pied et la surface. Il en résulte une démarche naturelle qui sollicite les plus petits muscles du pied et renforce la voûte plantaire. Vous serez peut-être surpris de constater qu'un changement aussi minime soit-il peut améliorer votre posture, soulager vos maux de dos ou mettre fin à vos migraines.

Comment choisir des chaussures pour pieds nus

Si vous choisissez vos premières chaussures pour pieds nus, mesurez d'abord soigneusement la longueur et la largeur de votre pied. Laissez beaucoup d'espace devant votre orteil et gardez à l'esprit que la chaussure ne doit pas vous pincer et ne doit pas s'aplatir en même temps. Pour les débutants, nous recommandons des sandales pieds nus ou d'autres chaussures décontractées dans lesquelles vous ne passerez pas toute la journée. Une fois que vous vous serez habitué à marcher pieds nus, vous pourrez également ajouter à votre armoire à chaussures des chaussures de course pieds nus, des chaussures multisports ou des chaussures d'hiver dotées d'une doublure chaude.