Prises d'escalade, panneaux d'entraînement à l'escalade

Aides à l'entraînement pour l'escalade

En escalade, les muscles de la partie supérieure du corps sont les plus sollicités, en particulier les muscles des doigts, des avant-bras, des bras, des épaules et du dos. C'est sur ces muscles que vous devez vous concentrer lors de votre entraînement à l'escalade à domicile. Bien entendu, vous ne devez pas oublier de renforcer les autres muscles que vous utilisez lorsque vous grimpez. De quoi avez-vous besoin pour l'entraînement lui-même ? Vous aurez besoin d'une planche d'entraînement en bois et de prises d'escalade, pour le nettoyage desquelles nous vous recommandons d'acheter une brosse à grimper.

Autre matériel d'escalade

Vous avez déjà des planches et des prises d'escalade ? Dans ce cas, ajoutez à votre équipement des sacs de magnésie et de la poudre d'escalade pour éviter que vos mains ne transpirent et ne glissent. Après un entraînement intensif, vous apprécierez certainement le baume d'escalade pour soigner les orteils endoloris et les bandes adhésives pour soulager les muscles tendus. Et avant d'aller sur le terrain, achetez une paire de lunettes d' assurage pour garder un œil sur les grimpeurs au-dessus de vous sans avoir à pencher la tête.