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Comment grimper sur un mur d'escalade artificiel ?

L'escalade sur des murs artificiels présente un énorme avantage, car tout le monde peut s'y essayer. Peu importe la condition physique, l'âge ou le fait d'être un homme ou une femme. Le mur d'escalade propose des voies de différents niveaux de difficulté et, en général, plus le numéro de la voie est bas, plus la voie est facile. Chaque voie est constituée de fiches unicolores pour plus de clarté.

Le plus important en escalade, c'est le grimpeur !

Il est préférable d'avoir un ami qui vous explique tout pour vous aider à démarrer. Si vous n'en avez pas, ce n'est pas grave. Vous pouvez aussi essayer de grimper seul sur les murs d'escalade, grâce à la possibilité de grimper sur les auto-cordons, ou vous familiariser avec l'escalade de bloc, pour laquelle aucune assurance n'est nécessaire. Vous pouvez également faire appel à des moniteurs du GHM ou à des guides de montagne qui vous enseigneront l'assurage et l'escalade, et vous conseilleront sur le matériel à acheter.

Pour commencer, escalader un mur artificiel

Si vous êtes attiré par le sport en raison de l'activité physique en plein air, il est conseillé de faire vos premiers pas sur un mur artificiel. Vous apprendrez les bases et vous vous ferez de nombreux amis avec lesquels vous pourrez voyager plus tard, découvrir la beauté de la nature et donner une nouvelle dimension à l'escalade. Mais cela ne veut pas dire que vous abandonnerez complètement l'escalade. En hiver ou après le travail, il n'y a pas de meilleur entraînement que sur un mur d'escalade artificiel. Il est important de continuer à s'améliorer. Non seulement vous serez satisfait de ce que vous avez accompli, mais vous pourrez grimper de nombreuses voies dont vous ne faisiez que rêver auparavant.

Équipement pour l'escalade sur un mur artificiel

Une autre étape très importante consiste à disposer de tout le matériel d' escalade nécessaire. Vous avez la possibilité d'acheter votre propre matériel, mais il n'est pas conseillé d'investir dans du matériel pour commencer. Vous ne savez pas dans quelle mesure l'escalade vous intéresse et ce qui vous convient. Au mur artificiel, vous pouvez louer l'équipement de base et prendre ensuite une meilleure décision lorsque vous achèterez votre propre équipement.

Lezecká výbavaDe quoi avez-vous besoin ?

Equipement idéal pour les grimpeurs débutants sur parois artificielles

La longueur idéale de la corde est de 40 m, avec une épaisseur comprise entre 9,5 mm et 10 mm.

Il n'est pas conseillé d'acheter des chaussons d'escalade trop petits, comme le font les grimpeurs expérimentés. Comme votre pied n'est pas habitué à un espace aussi étroit, vous risquez d'avoir mal au pied en grimpant. Il est important que vos chaussures d'escalade soient confortables, mais en même temps, elles ne doivent pas créer un espace creux autour de votre pied.

Les avis sur les dispositifs de sécurité varient. Quelqu'un conseille-t-il un gris-gris au lieu d'un tubulaire sécurisé ? D'après mon expérience, je préfère un assureur tubulaire. Il est conseillé d'avoir une bonne prise et une bonne position de freinage. Avec les bonnes habitudes, vous n'aurez aucun problème à passer d'un simple appareil d'assurage à quelque chose d'autre. Vous avez les mains moites ? Un sac à magnésie fait partie intégrante de l'équipement.

L'escalade de bloc

Le pionnier de ce sport est John Gill. L'objectif de l'escalade de bloc est de surmonter les mouvements d'escalade les plus difficiles. Vous pouvez l'essayer vous-même - tout ce dont vous avez besoin, ce sont des chaussons d'escalade et de la magnésie. L'escalade de bloc consiste à grimper à faible hauteur, sans corde, et à tomber sur un crash pad. Cependant, comparé à l'escalade, l'escalade de bloc est plus difficile pour les débutants. Elle demande plus de force et les grosses prises sont plus difficiles à trouver. De plus, les profils sont souvent abrupts. C'est pourquoi la plupart des gens trouvent plus confortable de commencer sur un mur avec une corde, de développer leur force, d'apprendre les mouvements d'escalade et de détester ensuite l'escalade de bloc.

À quoi faut-il faire attention ?

De nombreux grimpeurs débutants ne se rendent pas compte des risques encourus sur un mur artificiel. Ce n'est pas pour rien que l'escalade est un sport à risque. Bien qu'elle soit relativement sûre par rapport à d'autres activités d'escalade, il ne faut rien sous-estimer. Même une petite erreur peut avoir de graves conséquences. C'est pourquoi il est très important d'apprendre les bonnes techniques d'assurage, car après tout, nous avons la vie de notre ami entre nos mains. Mais d'un autre côté, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. C'est facile et tout le monde peut apprendre. Il suffit de garder à l'esprit qu'une concentration constante est primordiale.

Quant au corps, il ne faut jamais oublier de s'échauffer. C'est important pour tous les sports, mais aussi pour l'escalade. Il est conseillé d'échauffer les parties les plus sollicitées. Nous devons nous concentrer sur les mains, en particulier sur les doigts. Surtout si vous débutez, vos doigts ne sont pas prêts pour une telle tâche. Chaque fois que vous vous échauffez, vous évitez des blessures plus tard.

Ensuite, vous devez faire attention aux grimpeurs qui vous entourent. En particulier sur la voie d'escalade de bloc, nous devons nous assurer que personne ne tombe sur nous. Avant de grimper sur le mur, nous vérifions toujours que le coéquipier du grimpeur est bien attaché à la corde, et l'assureur nous vérifie à son tour que nous sommes bien attachés à l'assurage. Nous préparons toujours la corde de manière à ce qu'elle ne s'emmêle pas pendant l'escalade. Pendant l'assurage, nous n'oublions pas d'enlever nos chaussures d'escalade pour que nos pieds puissent se reposer.

Je pense que vous découvrirez vous aussi la beauté de l'escalade. Vous découvrirez qu'elle vous aide à vous libérer des soucis de la vie quotidienne, qu'elle vous permet de vous concentrer sur le moment présent et de ne pas penser aux problèmes que vous laissez sur le terrain. Et lorsque vous escaladez les hautes falaises, vous vous rendez compte à quel point l'homme semble petit face à la puissante nature. Le travail initial en vaut la peine.

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